Gli allenamenti si svolgono presso la palestra comunale di Ponticelli a Santa Maria A Monte con i seguenti orari: Martedì ore 17.30 - 18.30 gruppo formativo 18.30 19.00 gruppo agonistico
Mercoledì ore 17.00- 18.00 gruppo formativo 18.00 - 18.30 preparazione atletica / obbligatori 18.30 - 20.00 gruppo agonistico
Venerdì ore 14.30 - 16.00 gruppo agonistico 16.00 - 16.45 obbligatori 16.30 - 17.30 gruppo formativo
Sabato ore 14.30 - 16.00 gruppo agonistico ore 16.00 - 17.30 gruppo formativo